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热水泡脚有哪些好处?泡脚的水温计泡脚方法介绍

时间:2020-09-09 14:23人气:来源: 未知
  俗话说得好:“养树需护根,养人需护脚”,脚是人体的“第贰心脏”,保护它要讲究科学。那么,该若何保护脚部健康呢?泡脚有什么好处?泡脚的最佳水温是若干?下文讲述热水泡脚的好处和泡脚的最佳水温以及泡脚的方法。
         热水泡脚有哪些好处?泡脚的水温计泡脚方法介绍
  热水泡脚有什么好处?热水泡脚的最佳水温是若干度
  1、泡脚的好处
  用热水泡脚,不只可以促进脚部血液轮回,降低局部肌张力,而且对消除疲惫、改良睡眠大有益处。中医认为,足部是足三阴经、足三阳经的起止点,与全身所有脏腑经络均有密切关系,用热水泡脚,可以起到调剂脏腑功能、增强体质的感化。
  别的,在中医理论中,泡脚还有益于其他全身性的疾病,比如说风湿、关节炎、感冒等常见疾病,只要坚持天天泡脚,可以起到减缓症状的保健感化。
  2、泡脚的水温
  平日泡脚的初始温度不宜跨越40摄氏度,因为足浴初始脚的温度很低,大约在30-32摄氏度之间,假如放入温差大于8摄氏度的温度就会感到很烫,尤其是冬天特别明显,所以水温最好是低于40摄氏度放脚进去,待脚适应后。缓慢加温,直到能忍受的最高温度为止,泡脚水位应该满过脚踝骨,一般泡脚的时间在20-30分钟。但不要泡到大汗淋漓,因为身体失水过多轻易虚,泡到后背微微出汗额头稍微冒汗即可。
  3、泡脚的方法
  ①、红花泡脚:和血化淤,药店买一两红花分成10份,取一份用纱布包好放在水里烧开,然后加一勺盐,方法先熏脚后泡脚,治腰酸痛。
  ②、生姜泡脚:脚凉怕冷,用生姜一块(像枣大这么一块姜)用刀拍扁,红花、取一份用纱布包好放在水里一路烧开,再加一勺盐泡脚。
  ③、小苏打加盐泡脚,可平稳血压,先放一勺盐把水烧开,然后放小苏打,血压偏低就少放些偏高就多放点。严重的高血压,再加上芥沫面。(芥沫面和小苏打主如果降血压)
  ④、艾叶泡脚:可治疗呼吸系统缺点去风寒。药店买一两艾叶分成五份,每次取五份之一艾叶用纱布包好放到锅里用水烧开,先熏脚,然后再泡脚,水温宜在40到50度之间。
  ⑤ 红花、艾叶泡脚,可治脚凉腰酸。
  ⑥ 痛经的女性,或者脚干、皮肤干燥的人,用点具有活血化淤感化的中草药,如白芍、益母草、当归、艾叶等。
  哪些人不适合热水泡脚
  1)静脉曲张患者不适合泡脚
  对于静脉曲张而言,现代医学的治疗方法是,千方百计地让血管细一点,从而减轻淤血。但是用热水泡脚,高温令血管扩张,这就会加重淤血,让病情进一步发展。
  2)低血压患者千万别热水泡脚
  泡脚会让血压快速涌向下肢和表皮,这容易加剧患者低血压的倾向,造成心脑等重要脏器的供血不足,引发眩晕、胸闷等症。
  3)冠心病和脑梗的人不适合泡脚
  这类人一旦长时间泡脚,会相应减少冠状动脉和脑血管的供血,特别容易加重心绞痛、心梗、脑梗病情。总之,对于这类人而言,任何足以改变血液分配和流动的事情,都不要轻易尝试。
  4)下肢动脉病变患者千万别热水泡脚
  因为泡脚会让动脉和静脉一同扩张。而动脉的扩张程度,要远远甚于静脉,如此就形成了“窃血现象”。“窃血现象”一旦出现,患者原先局部缺血的现象会更加严重,这就容易加重病情了。
  5)动脉血栓、脉管炎患者千万别泡脚
  这类人对温度的感知很可能比较迟钝,热水泡脚容易引发烫伤。而烫伤一旦形成,机体就容易出现坏死。这样的现象在临床上十分多见。
  6)儿童不适合热水泡脚
  儿童泡脚,有可能让足底韧带因受热产生变形,或者让足底变松弛,这特别不利于足弓发育,长期以往就可能长成扁平足。
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