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怎么减少电脑辐射的伤害?饭后喝酸奶削减电脑辐射

时间:2020-09-09 13:58人气:来源: 未知
怎么减少电脑辐射的伤害?饭后喝酸奶削减电脑辐射
  经久在电脑面前工作的上班族,大多都邑有头痛,失眠,神经衰弱症等症状。或许很多上班族没有意识到这是电脑辐射导致的。研究注解经久面对电脑的人群,轻易因为电脑辐射导致心律失常。建议上班族午饭后喝酸奶削减电脑辐射。
  除了对视力和精神的影响外,电脑辐射对皮肤也有很大的伤害,经久面对电脑,虽然辐射量很小,但穷年累月仍会损伤皮肤,轻易产生脸部色斑,眼睛周围肌 肤出现松弛、鱼尾纹、眼袋和黑眼圈,皮肤会变得粗拙干燥、发黄发黑。现在市场上推出了很多防辐射的安然网或防护屏,还有特制的防护服装。此外,在电脑前放 置仙人掌、石莲等植物,也是比较有效的办法。
  酸奶中含有大量的乳酸、醋酸等有机酸,它们不仅付与了酸奶清爽的酸味,还能赞助形成细嫩的凝乳,从而抑制有害微生物的滋生。同时,使肠道的碱性降低,酸性增加,促进胃肠蠕动和消化液的渗出。
  切切别小看酸奶的这些感化,对于那些吃完午餐就坐在电脑前不再活动,轻易导致消化不良或脂肪积累的上班族来说,异常有益。同时,酸奶中的酪氨酸对于 缓解心理压力过大、高度重要和焦炙而激发的人体疲惫等有很大的赞助。经由乳酸菌发酵,酸奶中的蛋白质、肽、氨基酸等颗粒变得微小,游离酪氨酸的含量大大提 高,吸收起来也更轻易。午饭时或午饭后喝一杯酸奶,可以让上班族放松心情,在全部下昼都精力充分,更有利于提高工作效率。
  据最新的一项新研究发明,酸奶具有减轻辐射损伤、抑制辐射后人的淋巴细胞数面前目今降的感化,这对于经常跟电脑打交道的人异常有益。
  这一结果是经由过程对动物的试验证实的,摄入酸奶后的小鼠对辐射的耐受力增强,并减轻了辐射对免疫系统的损害。以此类推,对于那些长时间面对电脑,每时每刻笼罩在电磁辐射中的上班族来说,应用午饭的时间喝一杯酸奶,对健康异常有益。现在有的小宝宝也经常喝酸奶,对于他们常陪伴父母在电脑面前玩耍而言,适当地弥补也是异常有效益的。
  怎么减少电脑辐射的伤害
  1、增强自我保健意识:工作间隙注意适当休息,一般来说,电脑操作人员在连续工作1小时后应该休息10分钟左右。并且最好到操作室之外活动活动手脚与躯干。平时要加强体育锻炼,增强体能。 注意工作环境:电脑室内光线要适宜,不可过亮或过暗,避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线,工作室要保持通风干爽,能使那些有害气体尽快排出,尽量用非击打式打印机减少噪音。
  2、注意正确的操作姿势:应将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上,最好使用可以调节高低的椅子。坐着时应有足够的空间伸放双脚,不要交叉双脚,以免影响血液循环。
  3、注意保护视力:要避免长时间连续操作电脑,注意中间休息。要保持一个最适当的姿势,眼睛与屏幕的距离应在40~50厘米,使双眼平视或轻度向下注视荧光屏,这样可使颈部肌肉轻松,并使眼球暴露面积减小到最低。
  4、注意补充营养:电脑操作者在荧光屏前工作时间过长,视网膜上的视紫红质会被消耗掉,而视紫红质主要由维生素A合成。因此,电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋等食物,以补充人体内维生素A和蛋白质。而多饮些茶,茶叶中的茶多酚等活性物质会有利于吸收与抵抗放射性物质。
  5、注意保持皮肤清洁:电脑荧光屏表面存在着大量静电,其集聚的灰尘可转射到脸部和手的皮肤裸露处,时间久了,易发生斑疹、色素沉着,严重者甚至会引起皮肤病变等。
标签: 电脑辐射(1)