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睡觉磨牙是什么原因?磨牙症状如何缓解?

时间:2020-09-05 18:28人气:来源: 未知
  你是否晚上睡觉会不自觉的磨牙?影响枕边人不说,这其实对自己也是有健康方面的影响的,究竟是什么原因造成磨牙?中医养生里长期磨牙又会对自己造成哪些影响?下面一起来看下。
        睡觉磨牙是什么原因?磨牙症状如何缓解?
  许多朋友都知道磨牙这个词语,而这一习惯不仅会在小朋友身上出现,有许多成年人也会出现,有人说磨牙是因为肚子里有蛔虫所导致的,但是真实情况却并非那么简单,其实导致人在睡梦中磨牙的因素有许多,但并不包括蛔虫这一因素,既然磨牙不是蛔虫所导致的,那么哪些事情会让人在睡梦中磨牙呢?
  磨牙的原因有哪些?
  一、神经系统因素
  大部分的磨牙是因为中枢神经系统出现了问题所导致的,要知道睡眠是有周期的,而磨牙属于一种发生在某一睡眠周期的特定事件,在这一时间段中,负责咀嚼的肌肉会不由自主的收缩,同时大脑皮质电活动增加,刺激神经系统,就会出现磨牙这一现象。
  二、心理因素
  当人的心理存在一定问题是同样会出现磨牙的情况,如过度焦虑、紧张的情绪会让磨牙的概率增加,因为这样做虽然会损伤牙齿,但是却是一种释放情绪的好方式。所以人在无意识之中就会磨牙。
  此外,根据调查显示经常值夜班、生活压力工作压力较大的人,在睡眠中出现磨牙的几率也会大大增加。
  三、外在因素
  很多的外在因素也会导致人出现磨牙的情况,如睡前喝酒、咖啡、吸烟等因素,会影响到人的中枢神经系统,如果人经常在睡前做这些事,出现磨牙的情况也就是不是什么怪事了。
  四、疾病的因素
  所有因素中,因为疾病导致的磨牙是最为危险的,因为有这一症状的病症,都不是可以轻松治愈的,如帕金森、梦游、抑郁症等疾病会影响到我们的运动功能,导致咀嚼肌不自然律动,就会引起磨牙。
  此外,在生活中一些心理疾病、精神疾病同样会导致磨牙出现,所以才会说因为疾病导致的磨牙是最为危险的。
  五、其他因素
  除了上述的这些因素之外,还有其它的因素会导致磨牙的情况出现,如遗传因素或者不良的咀嚼习惯,都会导致人在睡眠中磨牙,而因为咀嚼习惯导致的磨牙其实是最好改变的一种,只要能够改正不良的咀嚼习惯即可。
  磨牙对于牙齿的影响是巨大的,长此以往所影响的不仅是牙齿这一个部位而已。
  磨牙症状如何缓解?
  如果孩子的肠道里有寄生虫,我们就必须杀死蛔虫,避免蠕虫蠕动导致磨牙。这种情况通常发生在儿童时期,成年人很少会因为蛔虫病而导致夜间磨牙。
  心理和疗养疗法。如果这是第二个原因,我们应该在正常的生活和工作中计划好工作和学习,睡前放松,不要喝咖啡或茶等刺激性饮料,或者服用适当的镇静剂。睡前要稳定情绪。
  对牙合做适当的调整。如果是因为牙合不好,我们可以做一个手镯,然后在睡觉前戴上它,这样可以防止牙齿磨损,但磨牙没有治愈的办法。
  注意口腔卫生,消除口腔疾病。即使是磨牙也伴有牙齿或颌骨疼痛,所以我们应该去医院看一看牙科。
  保持良好的睡眠习惯,睡眠姿势应该是正确的。睡觉时不要盖着头睡觉;如果你喜欢侧睡,试着平躺看是否能缓解磨牙的症状。
 
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